A couple of supplements a day keeps the doctor away
Ons lichaam heeft kwalitatieve voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. En hierbij spelen vitaminen en mineralen een essentiële rol. Een tekort hieraan hebben allerlei ziekten en kwalen tot gevolg.
Veel groente en fruit eten zou normaalgesproken ook voldoende moeten zijn, alleen zijn er tegenwoordig weinig mineralen meer aanwezig in de grond, waar de groente op groeit. En de daardoor met kunstmest bemestte grond is vaak compleet uitgeput.
Daarom vul ik dagelijks deze behoefte aan met supplementen. En ik moet zeggen, dat ik me niet minder prettig om heb gevoeld, in tegendeel zelfs!
Hieronder een lijst met vitamine en mineralen waar ik zelf goede ervaringen mee heb opgedaan. Verder zal er nog een blog op deze website komen, waar ik per vitamine of mineraal op zeer gedetailleerde wijze er op in ga, maar dat wordt dus nog vervolgd…
Vitamine A
Vitamine C
Vitamine B (complex)
Vitamine D3
Vitamine E
Vitamine K2
Astaxanthine
Magnesium
Zink picolinaat
Chroom picolinaat
Choline
Calcium
Jodium
Kelp
CoQ10
Ubiquinol
Collageen
Omega3
Borium
Kalium
Resveratrol Pelargonium (complex)
Selenium
Ashwanganda
Multivitamine in het algemeen