The problem is choice
De keuze van het te nuttigen voedsel is van essentieel belang voor een gezond lichaam. En bij het afvallen is de keuze van het soort dieet, dat je gaat volgen al minstens zo belangrijk. En als je wilt afvallen, zorg er dan zeker voor, dat je eerst vooral gezond wordt zodat het afvallen een stuk eenvoudiger zal zijn.
Zelf heb ik echt al allerlei soorten diëten gevolgd en het probleem met de meeste diëten is, dat ze gewoon erg moeilijk vol te houden zijn. Gelukkig ben ik er inmiddels wel achter wat wel of niet werkt en belangrijker nog, wat wel goed is vol te houden en wat niet.
Calorie-arme diëten vind ik zelf een ramp. Het lichaam staat voortdurend in stressmodus en het gewicht dat je kwijt bent geraakt is er in no-time weer bij als je stopt met het dieet.
In de blog, die bij deze website gaat komen, zal ik nader ingaan op de verschillende soorten diëten en voedselsoorten. Hier alvast een paar onderwerpen waar ik het zeker over ga hebben….
Low carb – eigenlijk begint alles hiermee.
Keto – een dieetvorm om het insulinepijl zo laag mogelijk te houden.
Intermittent fasting – Het opstapje naar…
OMAD – Inmiddels mijn persoonlijke favoriet
Alternate Day Fasting – Voor als er ietwat meer haast is met het afslanken.
Water fasting – Voor de hardcore types onder ons 🙂